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Bonjour Pauline. Avant tout : vérifier qu’elle est consciente, qu’elle respire normalement, et lui demander si elle a mal quelque part. En cas de douleur (hanche, dos, tête), de saignement, de confusion ou d’impossibilité de bouger, on ne la relève pas : on la couvre pour qu’elle n’ait pas froid et on appelle le 15. Si elle n’a pas mal et se sent capable, on ne la soulève pas à bras-le-corps : on l’aide à se tourner sur le côté, puis à se mettre à genoux, et à se relever en prenant appui sur une chaise stable. C’est elle qui fait le mouvement, vous la guidez.
Ponctuellement, elle peut rassurer. Portée en permanence, elle a tendance à laisser s’affaiblir les muscles qui protègent votre dos. Mieux vaut quelques exercices de gainage réguliers, et consulter si la douleur persiste ou descend dans la jambe.
Bonjour Virginie. Quelques principes : jambes fléchies et écartées, dos droit, charge au plus près du corps, et on évite absolument les torsions (on pivote avec les pieds, pas avec le tronc). Faites participer la personne au maximum : même un simple appui sur les accoudoirs soulage beaucoup. Mais soyons clairs, pour une personne lourde et peu mobile, la bonne réponse est l’aide technique (lève-personne, disque de transfert, planche). Ce n’est pas à votre dos de compenser.
