Vous mangez quoi le midi entre deux interventions ?

Sac isotherme et salade de pâtes ou de lentilles préparée le dimanche pour trois jours. Et une pomme et quelques amandes pour le goûter.

Moi je mange souvent chez ma bénéficiaire du midi, elle insiste pour que je m’assoie avec elle. Ça lui fait de la compagnie, et c’est autorisé chez nous.

Bonjour Camille. L’idéal pour vos journées : une source de protéines (œufs, poulet, thon, lentilles, pois chiches), des féculents complets pour tenir l’après-midi, et des légumes, même en crudités. Les salades composées en bocal se conservent très bien dans un sac isotherme. Pour le coup de fatigue de 16h, prévoyez une collation : un fruit, un yaourt à boire, une poignée d’oléagineux. Le craquage sur les gâteaux est souvent le signe d’un déjeuner trop léger ou trop tardif.